Весенняя перезагрузка

Современный ритм жизни педагогов зачастую способствует накоплению психической

и физической напряженности, усталости и можно даже сказать эмоциональной истощённости. Система образования сегодня подразумевает демонстрацию высокого уровня профессиональных навыков: обучаемости, креативности, эмпатии, педагогического такта и оптимизма. При этом современный педагог должен уметь анализировать и научиться самостоятельно восстанавливать свое ресурсное состояние, в кратчайшие сроки.

В МАДОУ Боровском детском саду «Журавушка» был проведен тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания. Этому вопросу уделяется особое внимание, прежде всего для формирования и поддержки позитивных, оптимистичных установок и ценностей, как в отношении себя, так в отношении других людей в целом.

Встреча началась с теоретической части, где педагоги разграничили понятия: факторы, способствующие эмоциональному выгоранию и возможные причины, симптомы и стадии данного синдрома. Двигаясь дальше, с помощью упражнений: «Неожиданные картинки или рисунок по кругу», «Лестница», «Батон», заглянули «внутрь себя», попытались проанализировать степень выраженности симптома эмоционального выгорания у каждого индивидуально.

На завершающем этапе, на основании самоанализа, педагогам было предложено несколько техник и приемов саморегуляции снятия эмоционального напряжения. Мы заглянули в далекое прошлое, вспомнили себя в детстве, ведь качество жизни определяется количеством радости в ней. Вспомните себя в детстве, мы искренне радуемся жизни, постарайтесь сегодня сохранить этот дар! Раскройте секреты возвращения радости, ведь именно это чувство является топливом и залогом прекрасного самочувствия и гармонии.

Педагог-психолог: Тимошенко М.К.